|
10月下旬お知らせ
17年度 読書週間
市立図書館 (34)4334
●10月29日(土)〜11月6日(日)
市立図書館
本のリサイクル…寄贈された本のうち、蔵書に入れないものをご希望の方にさし上げます。
館内展示…アンデルセン、太宰治、荒井良二
特別講演…11月2日(水)13時30分〜15時30分
「太宰文学の魅力を語る〜作品を通して〜」
講師/金木太宰会名誉会長・木下 巽氏(要申込み、定員50人)
第1回 市内小・中音楽発表会
教育委員会指導課 (53)2111 内線311
市内小・中学校の音楽活動の充実と交流を目的に、合併後初めての開催となります。市内25校中24校の学校が合唱、ブラスバンド、津軽三味線の演奏等を元気に発表します。入場無料。
●11月2日(水) T部 9時30分〜 U部 13時10分〜
オルテンシア 大ホール
国保年金課からのお知らせ
◆年末調整や確定申告で「社会保険料控除証明書」などの添付が必要になります
内線211〜213
国民年金保険料は納付した全額が社会保険料控除の対象になり、税金が軽減されます。平成17年分の所得の申告から年末調整や確定申告で、国民年金保険料を社会保険料控除として申告する場合に、保険料の支払いを証明する書類の添付または、提示しなければならないことになりました。そのため、11月初旬に社会保険庁より「社会保険料(国民年金保険料)控除証明書」が発行ます。年末調整または確定申告の手続きの際は必ずこの証明書や領収証書が必要になりますので、申告を行うまで大切に保管してください。
なお、お問い合わせは、社会保険庁から送付される「社会保険料(国民年金保険料)控除証明書」に記載されるお問い合わせ先をご覧ください。
◆五所川原市乳幼児医療費給付制度
内線215
当市では、0〜6歳児(小学校入学前まで)を対象に乳幼児の保健及び出生育児環境の向上を目的に、乳幼児を養育している保護者の方に対し乳幼児医療費の助成を行っています。
◇対象 0歳から6歳児を養育している保護者の方で、平成16年分の所得が制限限度内の方。
〔 給付の概要 〕
|
国 保 |
社 保 等 |
| 乳 児 |
入院・外来(現物給付) |
入院・外来(償還払い) |
| 1〜3歳児 |
入院・外来(償還払い) |
| 4〜6歳児 |
入院(償還払い) |
※現物給付…医療機関で保険診療費の支払いがありません。
償還払い…医療機関で一度支払い、後で還付の申請を行う。
(償還払いの申請時には、保険証、印鑑、保護者の方の通帳、保険医療機関発行の領収書が必要となります。)
※入院時食事療養費については、制度改正により平成17年10月1日からの助成はなくなりますが、同年9月以前診療分のみ償還払いにより助成されます。
◇期間の更新 乳幼児の誕生日の翌月が更新の期間となります(ただし、1日生まれの場合に限り誕生月の更新となります)。更新が遅れると無効期間が発生しますので、期間内に必ず更新を行うようお願いいたします。なお、更新時には受給資格証、保険証、印鑑が必要となります。
ひとり親家庭等医療費給付制度が変わりました
家庭福祉課 内線249
金木総合支所福祉係 (53)2111 内線130
市浦総合支所福祉係 (62)2111 内線34
ひとり親家庭等医療費給付事業では入院時の食事療養費負担額を給付対象としていましたが、10月診療分より給付対象外となります。これからは本人の負担となります。
重度心身障害者医療費助成制度が変わりました
家庭福祉課 内線234
金木総合支所福祉係 (53)2111 内線130
市浦総合支所福祉係 (62)2111 内線34
10月1日から医療費の自己負担額が原則1割負担(住民税非課税世帯は負担はなし)に変わります。なお、医療費が外来12000円、入院40200円を超えた場合は、国保年金課に高額療養費の申請が必要になります。
版画で創造(想像)わたしたちのまち巨大版画展示
(社)五所川原青年会議所 (35)4049
新市誕生を記念し、子どもたちが「未来のまち」を巨大版画にしました。縦3m×横7mの版画をみんなで考え、一つの作品にした子どもたちの力作をご覧ください。
●完成記念式典(一般の方もご覧になれます)
11月3日(木)14時 版画展示期間…約2週間
立佞武多の館1階ホール花菖蒲
| 10月31日(月)は |
市県民税 第3期と
※国民健康保険税 第4期
※〔市浦総合支所から発行されている
国民健康保険税の第4期は含まない〕
の納期限です。忘れずに納めましょう。 |
|
介護保険料
五所川原地区第4期
金木地区第4期
の納期限です。
忘れずに納めましょう。 |
収納課 内線431〜439
金木総合支所税務係
53-2111 内線134・135
市浦総合支所税務係
62-2111 内線13・14 |
介護福祉課 内線273
金木総合支所福祉係
53-2111 内線133
|
農業用軽油引取税免税証の交付申請について
五所川原県税事務所 課税課 (34)2111 内線207・208
平成18年に使用する農業用軽油引取税免税証の交付申請を次により受け付けます。
●11月11日(金) 9時〜15時
青森県五所川原合同庁舎 1階 相談室
※申請用紙は県税事務所、各農業協同組合及び石油製品の販売店にあります。農協、販売店を通じて提出される方は、事前に農協、販売店へ依頼してください。
地産地消を進める会 「夕市」を開催します
農業委員会事務局 内線444
地産地消を進める会では、女性農業委員が中心となり地元農産物の学校給食への活用など地元消費について検討してきました。現在ある農産物直売所が遠くてなかなか足を運べない方へ新鮮・安全・安心して食べられる本物の味を提供するため、夕市を開催します。
●10月26日(水) 15時〜17時
富士見コミュニティセンター前
※会員となり販売に参加したい方は事務局農政係まで。
事業主のみなさん 一般事業主行動計画の策定・届出をお願いします
青森労働局雇用均等室 017(734)4211
◆一般事業主行動計画とは
労働者の仕事と子育ての両立を支援する取組や働き方の見直し、地域の子育て支援活動を応援する取組など次世代育成支援対策について
@計画期間(概ね2〜5年)
A目標(1つ以上)
Bその達成のための対策と実施時期を定めるものです。
◆子育てしやすい環境整備のために
企業全体での常用労働者数300人以下の企業にも、行動計画の策定・提出を行うよう努力することが法律で義務付けられています(301人以上の企業は策定・届出が義務)。計画期間内に一定の要件を満たすと、子育てを応援する企業であることを示す認定マークの申請ができます。認定を目指して取り組んでください。
〜10月は仕事と家庭を考える月間〜
平成17年度 除排雪業務臨時職員(除排雪車両運転手)募集
土木課管理係 内線304
金木総合支所建設課 (53)2111内線211・212
市浦総合支所建設課 (62)2111内線23・24
市除排雪対策本部では、平成17年度除排雪業務臨時職員(除排雪車両運転手)を募集します。
◇募集期間 10月17日(月)〜31日(月)
◇募集人員 五所川原地区38名(運転手等)
金木地区11名(運転手及び助手)
市浦地区8名(運転手及び助手)
◇募集条件(すべてに該当する方)
@市内に居住している方
A健康な方
B大型特殊免許を有している方
C車両系建設機械運転技能講習を修了後、重機運転経験3年以上の方
D市除排雪業務経験者は60歳未満の方、未経験者は50歳未満の方
(ただし市町村合併により金木地区及び市浦地区については経験者の場合65歳未満の方)
◇ 雇用期間 12月12日(月)〜平成18年3月10日(金)
(ただし金木地区及び市浦地区については期間に変更がある場合あり)
◇就業時間等 五所川原市臨時的任用職員管理規程による
(詳細は土木課及び各総合支所建設課まで)
◇申請書類 五所川原市除排雪業務臨時職員雇用申請書(土木課及び各総合支所建設課にあり)、住民票抄本、免許証(写)、車両系建設機械運転技能講習修了証(写)、運転記録証明書、健康診断書、納税証明書(平成17年度)
◇申請先 五所川原地区…土木課管理係
金木地区…金木総合支所建設課
市浦地区…市浦総合支所建設課
◇採否の決定通知 11月10日(木)までに通知します。
農政課からのご案内
内線354
稲わらの焼却は、健康や交通の妨げとなるほか、産地のマイナスイメージにつながります。また、精密機械を製造する企業にとっては、深刻な問題となっています。稲作農家のみなさんは、稲わらの有効活用を心がけ、絶対に燃やさないようにしましょう。
家庭で野菜や花を栽培する方々に堆肥の原料や敷きわらとして、ぜひ、稲わらを活用してください。
稲わらふりーでん
●開催中(なくなり次第終了)
稲わらフリーマーケット
●10月26日(水)〜27日(木)
9時30分〜16時
※稲わらふりーでんは、ほ場の稲わらを無料で提供します。稲わらフリーマーケットは、1ロール(20s)を300円で販売します。天候による日程変更あり。担当まで電話確認してください。
稲わら活用「相談窓口」
●開催中(10月31日(月)まで)
農政課へ相談ください。
※稲わらを販売したい方、購入したい方を紹介します。 |
 |
青森県青少年育成県民運動推進五所川原大会
生涯学習課社会教育係 (53)2111 内線317
●11月11日(金) 13時〜16時
オルテンシア 入場無料
◇内容 顕彰、大会宣言、活動発表(喜良市三味線クラブ、NPO法人子どもネットワーク・すてっぷ)、講演「見逃さないで!子どもの心のSOS」明橋大二氏(富山病院診療内科部長)
◇申込方法 10月31日(月)までに生涯学習課社会教育係へ申込みください。
手話講習会基礎コース受講者募集
障害福祉係 内線245
五所川原ろうあ協会 FAX(29)3729
入門または初級コースを修了した方を対象にした講習会です。
●11月2日(水)〜12月21日(水)の毎週水曜日・全7回
19時〜20時30分
五所川原地域訓練センター及び
中央公民館
◇受講料 無料(ただし、テキスト代1155円は自己負担)
県立自然ふれあいセンターからのお知らせ
0172(62)4527
◆紅葉山行
ボランティアガイドがご案内します。のんびりゆっくり紅葉の梵珠山を楽しみませんか。参加無料。
10月30日(日) 9時30分〜14時30分
申込締切…10月29日(土)
◆自然まるごと発表会
自然が大好きで、自然を楽しみ、観察・調査研究している方の発表会です。一人1件20分間、好きな方法で発表します。聴講無料。
11月5日(土) 発表会10時〜12時
※同日13時30分より、下北野生生物研究所長・森治氏による特別講演会「サルと人間との関わり」があります。
申込締切 11月4日(金)
中世港湾都市・十三湊遺跡 国史跡指定記念 「十三湊フォーラム」
生涯学習課 十三湊発掘調査室 (62)2111 内線29
十三湊遺跡が国史跡指定を受けたことを記念し、十三湊フォーラムを開催します。
●11月20日(日) 9時30分〜16時
・特別講演、基調講演、報告@〜B、パネルディスカッション
・会場 プラザマリュウ五所川原
※入場無料(ただし、入場整理券が必要です)。
また、左記のとおり関連行事も行いますので併せてご参加ください。
◇フォーラム前日のイベント
11月19日(土) 8時40分〜17時
・特別巡検「安藤氏の足跡を検証する−石造文化財を中心に−」
参加料1,500円(弁当代ほか)
先着40人
◇併催行事…11月2日(水)〜7日(月)
・史跡指定記念特別展示会
〜発掘された中世港湾都市十三湊と本州最北の五所川原須恵器展〜
エルムの街SC エルムホール
働く婦人の家生活講座 受講生募集
(35)8898
●洋食料理教室
11月11日(金) 9時〜12時
働く婦人の家 定員24人
◇講師 食思工房「會」平山幸保氏
◇材料費 1000円前後
●クリスマスケーキ作り
11月25日(金) 9時〜12時
あるる自然菓子 定員20人
◇講師 あるる自然菓子・阿部芳久氏
◇材料費 2,000円前後
※両講座とも申込みが必要です。
働く婦人の家利用者発表会
(35)8898
●11月5日(土)〜6日(日) 9時30分〜17時
働く婦人の家(全館)
◇発表内容
記念講演「子どもにとって家族とは−県内の子どもたちの詩作品集から」桜庭恵美子氏
「嘉瀬の奴おどり」嘉瀬小学校5・6年生、チャリティーバザー、鉢花販売、食堂や喫茶など
※駐車場は増田病院向い、看板を掲げている所をご利用ください。
青森職業能力開発短期大学からのお知らせ
(37)3201
能力開発セミナー 二次元CAD実践技術
Auto CADによる二次元設計・製図作業に必要な各種機能と特徴を理解し、実務作業に関する知識と技能を習得します。
●11月15日(火)〜12月1日(木)の期間中8日間 18時〜21時
◇受講料 7,000円
◇申込締切 11月4日(金)
「職業訓練」12月生募集
●情報リテラシー科 + Webエンジニア科 4カ月訓練・定員25人
◇対象者 雇用保険受給者
◇募集締切 11月9日(水)
◇選考 11月16日(水) 面接と書類
◇申込先 公共職業安定所
※受講無料(テキスト代自己負担)
第1回フォトコンテスト写真展
(社)五所川原市観光協会 (38)1515
今年の立佞武多フォトコンテストにおける入賞作品を展示します。
●10月20日(木)まで
立佞武多の館1階ホール花菖蒲
日本消化器病学会東北支部 第39回市民公開講座
開催日:10月29日(土) 14時〜16時
会 場:働く婦人の家 大ホール
テーマ:おなかのがんの予防と早期発見のために
演 題:「胃がんにならないために」
「肝臓がんを防ぐために」
「大腸がんの早期発見と治療」
問い合せ先:市立西北中央病院管理課
35-3111 内線350
※働く婦人の家の裏の「西北中央病院駐車場」をご利用ください。
自分らしさ、あなたらしさへ向けて bQ
男女共同参画室 内線462・463
SCENE U 家庭
サラリ−マン家庭の昭子と、父親が歯科医院を開業している貴之は、ともに高校2年生。進路のことで家族と話し合っています
| 昭子 |
私、高校卒業したら大学に行きたいんだけど…。 |
| 母親 |
どうせいつかお嫁にいくんだし、短大でいいんじゃないの。 |
| 父親 |
目的もなくただ大学へというのはなぁ。 |
| 昭子 |
獣医になりたいの。だから、大学に進学したいの。 |
| 父親 |
獣医?大学は6年間だぞ。一時の思いつきで安易に将来を決めつけないで、もっとよく考えてみなさい。 |
| 昭子 |
ずっと前から考えてたけど、なかなか言えなかった…。 |
| 祖母 |
獣医になれるかどうか、それは昭子次第。どれだけ頑張れるか挑戦させてみてもいいんじゃないかねぇ。 |
| 貴之 |
高校卒業したらフラワ−ショップに勤めたいんだ。 |
| 父親 |
お前は長男だぞ、医院を継いでくれるんじゃないのか。男なのに、何で花屋なんだ。 |
| 母親 |
医院を継ぐ継がないは今決めなくてもいいから、せめて大学は卒業しておいたほうがいいんじゃないの。 |
| 貴之 |
大学には行きたくないよ。花店に勤めて花のことを勉強して、将来はアレンジフラワ−の教室をやってみたい。僕にとっては、大学に通う4年間がもったいないんだよ。(高校を)卒業したらすぐに花にかかわっていきたいんだ。 |
| 父親 |
お前がそんなに言うなら頑張ってみなさい。でも甘いもんじゃないぞ。 |
人間ひとりひとり、個性やいろいろな可能性があります。
自らの意志に基づいた選択のうえで思う存分持ち味を発揮でき、納得した人生を送れるような社会にするためには、それぞれが、「ひとりの人間」として尊重されることが大切です。
みんなおいでよ 第22回 ごしょがわら産業まつり
10月22日(土)・23日(日)
9時30分〜16時 つがる克雪ドーム
〔催 事〕
■営農相談コーナー
無料土壌分析サービス(コップ1杯分の乾いた土を持参)
つくねいも無料試食
五所川原市特産物展示コーナー
営農相談
攻めの農林水産業パネル展示
■東北農政局コーナー
五所川原統計・情報センター
青森農政事務所地域第三課
■みんなの消費生活展
十三湖産しじみ加工健康補助食品を中心に展示販売 ■健康づくりコーナー
■赤〜いりんごコーナー ■五所川原立佞武多コーナー(ミニ立佞武多) ■(社)シルバー人材センターコーナー
■生活改善グループコーナー ■生活学校コーナー(チャリティーバザー) ■赤十字奉仕団コーナー(化粧品、日用雑貨等販売)
■縫製ボランティアグループ ■青森職業能力短期大学校
ペーパークラフト(卓上カレンダーの作成体験)
作品展示、学校紹介
■五所川原農林高等学校(生活科学科)
生活科学科の活動紹介
新学科「生物生産科」の紹介 ■林業コーナー
津軽森林管理署金木支署(木工品展示販売)
五所川原農林高等学校林業科木材加工班(木工体験教室)
藤田造園(炭・チェーンソー展示)
■農産物加工センタ−(農産加工品販売)
■新鮮野菜・果物とれたて市(野菜・花・果物・加工品即売会)
■青森ファッション株式会社(婦人服・生地販売)
■西北五物産コーナー(地場産品販売)
■西北五観光PRコーナー
■五所川原市農業センター
■「御所川原牛」販売コーナー
■株式会社トーサム
活しじみ販売、しじみ汁の無料サービス
■川倉ふれあいセンター農産物加工部会(そば打ち体験他)
■金木町生き活き直売会(野菜、加工品等販売)
■しうらクラフト愛好会(木工製品の展示・販売)
ヒバのコースタープレゼント
■市浦もや焼き陶芸(手づくり陶器販売)
■JA津軽北部嘉瀬支店加工部(ドーナツ実演販売他)
■シクラメン販売
■「玄米君」(有)トータル企画(玄米加工食品の試食・販売)
■カントリー木工とトールペイントのお店(実演・販売)
■ごしょがわら市農業協同組合(りんごの即売)
■子供縁日コーナー
■ビデオコーナー
■豚汁無料サービス(正午〜)
■北遊盆栽コーナー
■金魚ねぷたコーナー(製作体験・有料)
■JA津軽北部無人販売の会(野菜、漬物等販売)
〔舞台演目〕
●10月22日(土)
9:30〜 開会式
9:50〜10:20 漆川獅子舞
10:30〜11:00 子供獅子舞(三好小学校)
15:00〜15:30 ソーラン(中央小学校)
●10月23日(日)
9:30〜 開場
10:30〜12:00 演芸大会(市老人クラブ連合会 芸能部)
13:30〜14:00 ヨサコイソーラン(天龍風神)
14:30〜16:00 ワクワクビンゴゲーム
抽選券は10:00より事務局で1人1枚差し上げます。 〔※関係者を除く〕
■主催/ごしょがわら産業まつり運営委員会
■問い合わせ先/五所川原市役所 農政課( 35-2111 内 354・355)
同時開催 第12回ごしょがわら菊まつり
■主催/ごしょがわら菊まつり実行委員会
■問い合わせ先/五所川原市役所 商工観光課 (35-2111 内382)
消防本部からのお知らせ
(35)2019
【 秋の火災予防運動 】
県下一斉に秋の火災予防運動が始まります。五所川原地区消防本部と五所川原消防署、金木消防署、市浦消防署では、防火PRのため街頭広報パレード等を実施します。
●期間 10月17日(月)〜23日(日)
統一標語 『あなたです 火のあるくらしの 見はり役』
◇主な行事
(五所川原地区) 18日(火)9〜12時…消防署と消防団合同パレード
19日(水)10〜11時…一日消防官、五所川原地域防災協会及び幼年消防クラブによる街頭パレード
(金木地区) 17日(月)9〜10時50分…消防署と消防団合同パレード
(市浦地区) 17日(月)9〜12時…消防署と消防団合同パレード、消防署、消防団、婦人防火クラブと幼年消防クラブによる街頭広報
【 住宅防火 いのちを守る7つのポイント 】
◇3つの習慣
・寝たばこは、絶対やめる。
・ストーブは、燃えやすいものから離れた位置で使用する。
・ ガスこんろなどのそばを離れるときは、必ず火を消す。
◇4つの対策
・逃げ遅れを防ぐために、住宅用火災警報器等を設置する。
・寝具や衣類からの火災を防ぐために、防炎製品を使用する。
・火災を小さいうちに消すために、住宅用消火器等を備える。
・お年寄りや身体の不自由な人を守るために、隣近所の協力体制をつくる。
【 古くなった消火器の回収について 】
腐食した消火器の破裂等による事故を未然に防ぐため、火災予防運動期間中に住宅用消火器の回収促進を図ることになりました。
古くなり腐食等が見られる消火器は、(社)青森県消防設備保守協会の協力により処分しますので、処分を希望される方は『消防本部予防課』までご連絡ください。処分料は有料(一本当たり1,000円)です。
また、これを機に住宅防火対策の一環として消火器の普及にご協力をお願いします。
※消火器の不適切な点検及び販売等には、引き続き十分注意してください。
【 危険物取扱者試験に伴う事前講習について 】
広報9月15日号でお知らせした事前講習の会場(中央公民館)が次の場所に変更となりました。
「西北労働基準協会2階会議室」 (つがる克雪ドーム付近)
※詳細は竃リ村石油(35)3165までお問い合せください。
【 秋の山菜採りでの注意! 】
秋の山菜採りシーズンに入りましたが、「遭難やケガ」などを防ぐため、次のことに注意して入山されるようお願いします。
・秋は天気が変わりやすいので、天気予報のチェックは十分に。
・体調不良のときは入山を控えましょう。
・知らない山や単独での入山はやめましょう。また、入り慣れている山でも慎重に。
・入山場所、帰宅予定時間などはあらかじめ家族に知らせておきましょう。
ページの先頭に戻る/トップページへ戻る
火災・救急出動概況
五所川原市 9月の火災、救急、救助出動件数(単位:件)
| 区 分 |
火 災 |
救 急 |
救 助 |
| 月別 |
累計 |
月別 |
累計 |
月別 |
累計 |
| 平成17年 |
1 |
31 |
130 |
1,432 |
1 |
38 |
| 平成16年 |
1 |
36 |
129 |
1,473 |
2 |
29 |
| 比 較 |
0 |
△5 |
1 |
△41 |
△1 |
9 |
平成17年度統一標語
あなたです 火のあるくらしの 見はり役
ページの先頭に戻る/トップページへ戻る
市民サロン
毘沙門・長富地区文化祭
毘沙門・長富地区住民協議会事務局 (36)2013
●10月29日(土) 9時〜17時
30日(日) 9時〜15時
毘沙門・長富コミュニティセンター
◇催物 盆栽・山野草・農産物展
※29日の午前に健康相談を実施。
第10回ソフトバレーボール交歓会 参加者募集
大会事務局 スポーツオフィス пEFAX(33)2485
●11月27日(日) 南小学校体育館
▼女子の部
・35歳までの女性
・36歳以上の女性
▼トリムの部
・39歳までの男性2名と女性2名
・40歳以上の男性2名と女性2名
◇申込締切 10月31日(月)
五所川原太極拳サークル会員募集
(33)9865 花・とあえ
太極拳、つるぎ剣を定期的に練習します。
●毎月第2・4木曜日 19〜21時
中央公民館
◇会費 月1,000円
第12回 津軽野盆栽展 新規会員募集中!!
(34)5459 津島
●10月26日(水)〜27日(木) 10〜21時
(最終日は12時まで) 入場無料
エルムの街SC エルムホール
◇主催 津軽野盆栽会
青松園祭
(37)3111
●11月6日(日) 10時〜15時
様々なイベントで皆さん多数のお越しをお待ちしています。
※フリーマーケット出展希望者を募集しています。
技能講習会
(社)西北労働基準協会 (35)6336
●小型移動式クレーン運転
つり上げ荷重1d以上5d未満
11月15日(火)〜17日(木) (3日間)9時〜17時
◇受講資格 満18歳以上の方(女性の方歓迎)
◇受講料 27,700円
◇申込締切 11月10日(木)または定員80名に達し次第
※受講一部免除、講習会場等の詳細は協会まで。
ページの先頭に戻る/トップページへ戻る
文芸ごしょがわら 〔笹子俳句会〕
| 真っ直ぐな道にもあった落とし穴 |
平山 平 |
| 亡き母の年越えて叱言が身にしみる |
葛西あきを |
| 終章に友の握る手熱かった |
澤田長一朗 |
| 豊作の米百粒に百の影 |
高橋 紅雨 |
| 豪語した酒が重荷を背負わされ |
工藤 雨読 |
| 台風の目の中にある父の遺言 |
佐藤すみ子 |
| 生きようとゆっくり噛む不協和音 |
澤田百合子 |
| 高慢な男の鼻にある孤独 |
櫛引 淡平 |
| 子を宿る心の潮が満ちてくる |
高橋 幾朗 |
| 補助輪が取れた自転車風を切る |
佐藤ぶんじ |
ページの先頭に戻る/トップページへ戻る
あなたも作ってみませんか 五所川原市食生活改善推進員会
テーマ 食習慣を見直しましょうA
トマトの中国風サラダ

1人分 71kcal 塩分0.4g |
| ■材料(6人分) |
| トマト |
2個 |
|
〈ドレッシング〉
酢…大さじ1.5
しょう油…小さじ1
塩…ごく少々
ごま油…大さじ1/2
サラダ油…大さじ1 |
| 玉ねぎ |
小1個 |
|
| パセリ |
少々 |
|
|
■ 作り方 @ トマトはへたのほうをフォークで刺して熱湯に30秒ほどつけ、すぐ冷水にとり皮をむく。(湯むき)
A @のトマトをたて半分に切り,さらに7〜8mm厚さの半月切りにし、食卓に出す直前まで冷蔵庫で冷やしておく。
B ドレッシングの材料を良く混ぜ、玉ねぎのみじん切りを加える。
C トマトを器に盛りつけドレッシングをかけ、パセリをあしらう。
トマトは生活習慣病予防に効果が高いリコピンやビタミン・ミネラルを多く含みます。欧米では「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれているほどの健康野菜です。野菜や彩りが足りない時にもさっとだして手軽に使えるところもいいですね。 |
ページの先頭に戻る/トップページへ戻る
|